こんにちは！
あやめ鍼灸整骨院の家留です｡

先月ですが薬局主催のｳｫｰｷﾝｸﾞ大会に参加してきました｡
あいにくの雨でしたが､枚方大橋の下から牧野の方に行き枚方に戻るというﾙｰﾄで
どうにか１０ｷﾛ歩くことが出来ました｡

運動不足なので歩くだけでも後半は足が痛くなりました｡今年で４回目みたいなので
興味ある方は来年参加して見て下さい｡

寒くなってきたので今後運動される場合はｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをいつもより長く行い怪我を
しないように気をつけて下さい｡あやめ鍼灸整骨院の家留でした｡