こんにちは！
大阪府枚方市JR長尾駅より徒歩1分
あやめ鍼灸整骨院の前田です！！

先日､三重県までぶどう狩りに行ってきました！



甘くて程よく酸味があり止まらず･･･
3房も頂いてしまいました（笑）

さて､ぶどうの効能を皆さんはご存知ですか？

ぶどうにはﾋﾞﾀﾐﾝがたくさん含まれていますが
ﾐﾈﾗﾙを多く含まれています！！

特に多く含まれているのが
鉄分､亜鉛､ｶﾘｳﾑです！！

そｰｰしｰｰて
ぶどうといえば忘れてはいけない
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ！！！！！！！！
このﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙのもつ抗酸化作用は
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに良く
女性にはとてもおｽｽﾒです！

また､ｴﾈﾙｷﾞｰとなる
ぶどう糖による疲労回復にも
ぶどうはおｽｽﾒですので
ﾊﾞﾃ気味の方や産後の方は
ぜひぜひ食べて下さい！！


ちなみにぶどうの皮の
ｱﾝﾄｼｱﾆﾝという色素は
眼精疲労にもおすすめです！！

食欲の秋！！
食べ過ぎには要注意ですが
旬のもので出来るだけ栄養価の高いものを
摂りましょう！！