皆様こんにちはあやめ鍼灸整骨院の家留です

夏も佳境も迎え秋が近づいてきました
朝晩はだいぶ寒くなってきたので風邪をひかないように気をつけて下さい｡

秋といえば､食欲の秋､読書の秋､ｽﾎﾟｰﾂの秋と色々あります｡
涼しくなってきたので活動すするにはもってこいの季節だと思います！
僕も､少し前から体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めました
まだまだ身体は引き締まってきてませんが頑張って継続していきます！

程よく運動をすると身体の調子もいいような気がします｡
皆様も適度に運動を始めてみて下さい