梅雨でもないのに雨が続きますね
自然界に湿気が多いと､体内の水分は排出されにくくなります
体内の水分の事を､東洋医学では｢湿｣と呼ぶのですが､さて､その湿を排出するためには！

汗をかく！

かきにくい季節でもありますが､そういう時こそ体内に湿が溜まりやすいです｡
身体を温め､体内の水分の流れを良くしましょう｡
食べ物だと､生姜がｵｽｽﾒです｡とうもろこし､小豆､山芋もGOOD
とうがらしも良いのですが､少量なら大丈夫です｡
しっかりと養生して､このｼﾞﾒｼﾞﾒを乗り切りましょう

御殿山本院　牧でした