こんにちは､ひまわりの飼馬です｡



ひまわりに勤めて２年８ヶ月



長いようであっという間でしたね｡



私､飼馬のひまわり日記　最終回となりました｡



そこで今回おすすめするのがこちら！



足湯　



でございます｡



足湯を行うことで､



冷え､むくみの解消

疲労回復

ﾘﾗｯｸｽ効果

免疫力の向上　等



が期待できます｡



だからといって１度に長時間の足湯を行うのでなく､



短時間を毎日､根気強く続けるように下さい｡



また､食後の足湯は胃腸に負担がかかる恐れがあるので極力避け､



足湯のあとは水分補給もお忘れなく｡



この冬は足湯で乗り切りましょう！