身の回りの色をうまく使い分けましょう｡
ｲﾝﾃﾘｱや服､小物などの色で､気分が落ち着いたりやる気がわいたりした経験はありませんか？
身の回りの色は､脳に作用して身体や心に様々な影響を与えます｡そこで､色の持つ効果をご紹介します｡

赤　　　　　新陳代謝を高めて身体を温める｡食欲増進｡活動的になる｡　　　　　　　　　　　　　

ｵﾚﾝｼﾞ　胃腸の調子を整える｡食欲増進｡前向きな気持ちになる｡　　　　　　　　　　　　　　　

黄色　　　消化促進させ消化不良･便秘を改善｡神経を興奮させ気持ちが明るくなる｡　

緑　　　　　神経系統の鎮静･鎮痛作用｡血圧が整いﾘﾗｯｸｽする｡目をやすめる　　　　　　　

青　　　　　精神安定｡集中力ＵＰ｡よく眠れる｡食欲を抑える｡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

茶　　　　　安心感をもつ｡精神が安定しﾘﾗｯｸｽする｡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

白　　　　　積極的になり､能率が上がる｡体調を整える｡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

黒　　　　　緊張がほぐれﾘﾗｯｸｽする｡感性を高める｡自信がわく　　　　　　　　　　　　　　　　

例えば､食欲がないならｵﾚﾝｼﾞ色の食器やﾗﾝﾁｮｳﾏｯﾄを使い､逆にﾀﾞｲｴｯﾄしたいときには青色にするなど､自分の求める効果に応じて､生活の中で色を使い分けましょう｡まずは小物から始めて､布や花などを飾るだけでもＯＫです｡また､その瞬間自分が好む色は､その時に体が求めている色です｡積極的に取り入れると良いでしょう｡
少しずつ寒さが和らぎ､活動的になる季節｡春物の服選びや部屋の模様替えは､身の周りを新しく　自分色　に変えるﾁｬﾝｽですよ！







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