こんにちは､ひまわりの飼馬です｡



今日はﾗｼﾞｵ体操について少しだけ書きます｡



ﾗｼﾞｵ体操を行うと日常生活では使いにくい筋肉を使うことができ､



柔軟性やﾊﾞﾗﾝｽ能力の改善に期待ができます｡



そうすることで怪我や事故防止だけでなく､身体の老化防止にも



つがります｡



また､肩こり､腰痛､頭痛､姿勢　等､



様々な症状の改善にもつながります｡



今日書いた内容はほんの一部ですが､



ﾗｼﾞｵ体操は身体の低下した機能を取り戻す



良い運動になりますので､



運動不足が気になる方はお試し下さい｡