こんにちは！ひまわりの飼馬です！


今年もあとわずかとなりましたね！


日々寒くなってきていますが､皆さんは水分をとっているでしょうか｡


夏場と比べると汗をかく機会も少なく､水分をとる量も減っていると思います｡


水分が少ないとこむら返り等の原因にもなりますので､


水分補給はこまめにするように心掛けてください｡


また､冷えと姿勢にも気をつけてくださいね！