こんにちは！
御殿山岡田鍼灸整骨院の杉本です

急に寒こなってきましたね
今日は､身体を温める野菜を紹介します！

身体を温める野菜には､､､
･かぼちゃ　･たまねぎ　･にら　･にんにく　･にんにくの芽　･ねぎ　･赤唐辛子･しょうが　･だいこん　･かぶ　･ごぼう　
･白菜　･赤ﾋﾟｰﾏﾝ　･紫蘇　･人参　･豆類　･ｲﾓ類　･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　･ﾋﾟｰﾏﾝ　･ｺﾞﾏ　･山芋　･小豆　･もち米　
･茹でたｷｬﾍﾞﾂ　･切り干し大根など 

こんな野菜がﾋﾟｯﾀﾘです


反対に､､､
･きゅうり　･ﾄﾏﾄ　･なす　･ｾﾛﾘ　･ﾚﾀｽ　･もやし　･おくら　･ほうれんそう　･生のｷｬﾍﾞﾂ　･にがうり　･とうがんなどは
身体を冷やしてしまうため､ｽｰﾌﾟや炒め物にして食べるのがｵｽｽﾒです!!


食べ物tから身体を温めて､体調管理に気をつけましょう