お久しぶりです｡あやめの大西です｡
現在台風接近中ですが､皆様体調はいかがですか？

台風が近づくと､身体がだるい､眠い､疲れるといった症状がでる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか｡
雨の日もそうですが､台風の時は低気圧です｡
気圧が下がると空気中の酸素が少なくなり､自律神経のうち副交感神経が優位に働き､身体を休息させよう､ｴﾈﾙｷﾞｰ消費を抑えようとします｡
すると､身体のだるさ､眠気､疲れなどの症状が出やすくなります｡
台風の時は急に気圧が下がるため､特に自律神経の働きが追いつかなくなり､症状が強く出がちです｡

そういう時は､ゆっくりと入浴やｽﾄﾚｯﾁ､軽い運動などを心掛けて下さい｡
一番は普段からしっかり寝る､三食規則正しく食べる､軽い運動をしていただくことなんですけどねf(^^;)

皆様､台風と体調には気を付けてください^^
以上､あやめの大西でした！