こんにちは､ひまわりの飼馬です｡


10月になり今年もあとわずかとなりましたね｡


日中はまだまだ暑いですが､涼しくなりはじめ


季節の移り変わりを感じるようになりました｡


季節の変わり目には気温や天候が急に変化したり､


春であれば入学や卒業といった気候的変化だけでなく


周りの環境的変化もあります｡


これらの変化から身体がｽﾄﾚｽを感じると､


自律神経に影響してしまい体調不良につながることがあります｡


予防としては身体を冷やさないように上着を準備したり､


こまめな水分補給､十分な睡眠､食事をとるように


心掛け､注意してください｡


宜しくお願いします｡