毎日､寒いですね〜 ｴｽﾃ担当の　岡田です　よろしくおねがいします｡
今年は　特に　寒さがきびしいようです　｡
患者さんでも　毎日　寒い寒いと　毎日　貼るｶｲﾛを　貼っていらっしゃる方も　多いのですが､できれば､自分自身の身体の中から
温まると　ﾍﾞｽﾄですよね〜

冷え性は　体温が低い（低体温性）と体温が低くないのに手足が冷たい（抹消循環不全）に大きく分けられ､医学的に性格が　違います｡

低体温症の場合は　ｺｱの温度が低いので基礎代謝も低くなります｡
体温が１℃低いと､基礎代謝も約１０％落ちますから､かなり違いますよね｡
ｺｱを　鍛えるにはﾋﾟﾗﾃｨｽなどの運動も　ありますが､結構　きつい運動で　ﾏﾝﾂｰﾏﾝ指導で　お金もかかりますよね
当院の　ｅｍｓﾏｼｰﾝなら　寝てるだけで､ｺｱを鍛えて､基礎代謝もｱｯﾌﾟし､筋肉量も　増加するので､
楽したい人には　おすすめですよ｡
最近は　ﾌﾟﾛのｱｽﾘｰﾄの方々も　ｺｱの重要性に　注目し､きたえています

食べ物では　しょうがが　おすすめですよ
私も　毎日　欠かさず　とってます｡
朝は　しょうが紅茶や　ｼﾞﾝｼﾞｬｰｼﾛｯﾌﾟお湯割りは欠かさず､飲んでいます味噌汁にも　しょうがを　いれてます｡
しょうがは　ﾀﾞｲﾚｸﾄに胃腸を　温めることができる唯一の食材なんです！
胃腸＝体の中心から全身を温めてくれるので､冷え改善効果は　絶大です
体温が上がると　基礎代謝も１０〜１３％高くなり､体内の毒素が排出されやすい体質に　なり､脂肪細胞の中にある中性脂肪を
分解する力もあるので､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果も　あるんです