みなさんこんにちは

東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分

東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と､だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

新年あけまして

おめでとうございます m(_ _)m

新年が始まり2週間が経ちましたが､皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

年末からかなり冷え込みが続きましたが体調は大丈夫でしょうか？

体が冷えると､免疫力が低下したり､だるさ･疲労感､などの全身症状にも繋がっていきますので､体を冷やさないように気を付けて下さいね！！

さて､新年一回目の紹介する運動は背中や肩回りの運動です｡

動画はｺｺから

（Instagramに移行します）

?両手と肘を合わせる

?肘が離れないように上に上げる

?肘を顔より高く上げる

?10秒ｷｰﾌﾟする

ﾎﾟｲﾝﾄ

･腰が反らないようにする

･痛みがある場合は無理はしない

･呼吸は大きくゆっくりと

お正月の連休で丸くなった背中にはﾋﾟｯﾀﾘのｽﾄﾚｯﾁです｡

今まで紹介したｽﾄﾚｯﾁや運動での温活始めてみませんか？

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらﾒｯｾｰｼﾞを送ってください！

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