みなさんこんにちは

東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分

東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と､だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

今週は冷え込みがきつかったですが､皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

体が冷えると風邪もひきやすくなりますので､温活で体を暖めて下さね！！

今回紹介する動画も肩回りの運動です｡

動画はｺｺから

（Instagramに移行します）

?四つん這いになる

?肩の力を抜き胸を軽く突き出す

?手のひらを上に向ける

?背中を反らせながらお尻を後ろに引く

ﾎﾟｲﾝﾄ

･背中が伸びている場所でｷｰﾌﾟする

･痛みがある場合は無理はしない

･呼吸は大きくゆっくりと

夜寝る前などにお試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらﾒｯｾｰｼﾞを送ってください！

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ｺｺから登録できます｡

今年もあと2週間で終わりますが

『今年の疲れは

　今年のうちに』

をｽﾛｰｶﾞﾝにあさくさ鍼灸整骨院ｽﾀｯﾌ一同皆さんの疲れを取れるように頑張っていきます！！

今回は年末年始のお知らせのﾌﾞﾛｸﾞも更新してますので､下までｽｸﾛｰﾙして下さいm(_ _)m