みなさんこんにちは

東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分

東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と､だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

今週も朝晩の冷えがきつくなってきてきましたが､皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

来週はもっと寒くなるそうですので､さらに気を付けて下さいね！！

今回紹介する動画も肩回りの運動です｡

動画はｺｺから

（Instagramに移行します）

?背中をまっすぐに伸ばす

?腕を背中に回す

?もう片方の腕で肘を掴む

?腕ごと内側に引く

ﾎﾟｲﾝﾄ

･痛みがある場合は無理はしない

･呼吸は大きくゆっくりと

職場や家でも出来る内容の動画ですので

是非お試しくださいね！！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらﾒｯｾｰｼﾞを送ってください！

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今年もあとひと月で終わりますが

『今年の疲れは

　今年のうちに』

をｽﾛｰｶﾞﾝにあさくさ鍼灸整骨院ｽﾀｯﾌ一同皆さんの疲れを取れるように頑張っていきます！！