みなさんこんにちは

東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分

東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と､だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

今週は肌寒くなってきましたが､皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

急に冷えると体調も崩れやすくなりますので､しっかりと温活していきましょう！！

今週紹介する運動は肩甲骨周りの運動です｡

動画はｺｺから

（Instagramに移行します）

この体操では

肩･背中･肩甲骨を動かす事ができ

肩回りの改善に有効な体操です！！

?肩口に指をあてる

?内から外にゆっくり大きく回す

?外から中にゆっくり大きく回す

ﾎﾟｲﾝﾄ

･しっかりと胸を張る

･痛みがある場合は無理はしない

･呼吸は大きくゆっくりと

職場や家でも出来る内容の動画ですので

是非お試しくださいね！！

LINEから問い合わせも出来ますので

体操などのご質問などありましたら

是非ﾒｯｾｰｼﾞを送ってください！

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