ｽﾄﾚｯﾁ紹介 その?
2020-07-24 16:30
おかだ鍼灸整骨院ｸﾞﾙｰﾌﾟみなさんこんにちは
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分
東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と､だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です！！
7月も下旬になり
そろそろ夏本番の暑さになりますが
皆さんは､いかがお過ごしでしょうか？
今回紹介するｽﾄﾚｯﾁも
腰回りのｽﾄﾚｯﾁです｡
?上を向いて寝る
?膝を抱えるように丸くなる
?30秒程度止める
ﾎﾟｲﾝﾄ
･大きな呼吸をする
･痛みが強い場合は無理にしない
連休でも外出しにくいので
これを機にお家で
ｽﾄﾚｯﾁで体中の筋肉をほぐしましょう！！
ｽﾄﾚｯﾁは
ちょっとずつ紹介していきますが
気になる場所などのご希望があれば
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