ｽﾄﾚｯﾁ紹介 その?
2020-07-18 09:28
おかだ鍼灸整骨院ｸﾞﾙｰﾌﾟみなさんこんにちは
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分
東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と､だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です！！
久しぶりの更新になりますが
いかがお過ごしでしたでしょうか？
雨が続いていたり
外にも出にくい事になっていますが
そんな時こそｽﾄﾚｯﾁです！！！
今日ご紹介するのは
腰回りのｽﾄﾚｯﾁです｡
?大の字に床に寝る
?伸ばしたい側の足を交差させる
ﾎﾟｲﾝﾄ
･両肩は浮かないようにする
･両手は大きく横に広げる
足の重みでお尻の筋肉が伸ばされますので､是非お試しください！！
ｽﾄﾚｯﾁは
ちょっとずつ紹介していきますが
気になる場所などのご希望があれば
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