みなさんこんにちは

東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ 浅草駅 5分

東京ﾒﾄﾛ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と､だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

日曜日はもうすぐ4月なのに

雪が降ってかなり冷え込みましたが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

ここ最近のﾆｭｰｽでは

新型ｳｲﾙｽの話ばっかりで

気も滅入ってしまいますが

こんな時こそ

健康管理はしっかりとしましょう！

今回の新型ｳｲﾙｽに

対抗する為にも免疫力を

上げるのも必要になってきます

ですが

そんなに簡単に免疫力が上がるのか？

とゆうこともありますので

免疫力を上げていくのではなく

下げない様にしていく事も

とても大事になっていきます｡

まずは3つ気をつけましょう

?体温を下げない

?規則正しい生活

?栄養ﾊﾞﾗﾝｽがとれた食事

?体温を下げない

湯船などでゆっくりと温まる

冷たいものを飲み過ぎない

?規則正しい生活

生活ﾘｽﾞﾑを整える

睡眠の時間を取る

たまには運動する

?栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事

肉ばっかりにならない

野菜もきちんと食べる

ぐらいでいいので

いつもの生活を振り返ってみましょう！

いつもの生活を変えるだけでも

免疫力の低下を防ぐ事に

繋がってきますので

生活ﾘｽﾞﾑの振り返りで

規則正しい生活を送ってみましょう！