あやめ鍼灸整骨院の大迫です｡

ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ったことはありますか？
ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるには､まず目標を設定することが大切です｡

体重のｰ〇〇Kgという目標もいいですが､
腰痛を改善させる｡糖尿病の数値が良くなる｡高血圧が改善する｡など
具体的な目標が多い方が達成しやすいです｡

また､ｲﾒｰｼﾞできるものがﾀﾞｲｴｯﾄを成功へ導いてくれます！
１０歳若かった頃の､お気に入りのﾜﾝﾋﾟｰｽが着れる体型にする！などです｡

ちょっと考えるだけでもﾜｸﾜｸ楽しくなってきますね(^^)

私は筋ﾄﾚが好きなのですが､最近あまり取り組めていません｡
無理なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや運動よりも､
一回の食事を気をつける方が簡単に取り組めます！

48時間で気をつけたいことや､
食事のﾊﾞﾗﾝｽについて､
健康的に痩せやすい方法をお伝えしています！

私にはもう遅いなどということはありません｡
お悩みの方はぜひ相談してください｡

男性も女性も､
健康と美容は平行線上にあります｡
いつまでも健康で美しい身体作りを目指しましょう｡

あやめ鍼灸整骨院
072-865-4172