こんにちは！
忍ヶ丘駅から徒歩1分のたいよう鍼灸整骨院　吉田です(*´з`)
最近は朝と晩に冷え込む事が多くなり､風邪だけでなく身体の色々な不調を訴える人も多くなっています( ;∀;)
まだまだ冬はこれからですが､今から冷えに対する対策はしていった方が良いです！

まず手足の冷えを感じる人が多いと思いますが､手足の冷えの原因の多くは血流が悪いことだと言われています｡
体の中でも血液が頻繁に流れているところは体温が上がって温かくなりますが､血流が悪くなり血液が体内で滞ってしまうと体は冷えてしまいます｡
どうすれば冷えを改善できるのでしょうか？

冷えを改善する方法も色々とありますが､自宅でも簡単に出来る方法として､ふくらはぎをﾏｯｻｰｼﾞするのが良いと思います(*'▽')
お風呂に入っている時やお風呂上りに10分ほど時間をかけてﾏｯｻｰｼﾞしてあげてください！
ふくらはぎを押してみたり揺らしたり､ｱｷﾚｽ腱から膝に向けて擦ってあげるのも良いです!(^^)!
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていて､下半身に降りてきた血液を心臓に返してあげる重要な役割をしています('ω')ﾉ
2足歩行の動物にしか､ふくらはぎは無いので大切にｹｱしましょう！！

今はﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでﾍｿ灸と呼ばれる物も売っています(*'ω'*)
電子ﾚﾝｼﾞで温めた湯たんぽのような道具をﾍｿの上に乗せて置くだけで全身の血流が巡って体が温まります('◇')ゞ
他にも冷え対策の道具は色々と売っているので自分に合った物を選んでください！

当院でも１１月のｷｬﾝﾍﾟｰﾝとして､ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞで使うﾛｰｼｮﾝを買っていただいたら購入日から１ヶ月間ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞが受け放題となります！
ふくらはぎの疲れが取れない方や足がつったりする方､体の冷えでお困りの方は試してみてください('ω')
詳しい事や分からない事はｽﾀｯﾌに聞いてください(*´ω｀*)

冷えが強くなってきて体の不調も多くなると思いますので､お困りの事がありましたら気軽にお電話ください｡
以上､たいよう鍼灸整骨院の吉田でした｡