皆さんこんにちは
JR学研都市線　忍ｹ丘駅　徒歩1分にある
たいよう鍼灸整骨院のﾀｹﾊﾗです｡


本格的に暑くなってきた今日この頃皆さん元気にしていますかｰｰｰ
私､今まで甘酒が苦手で避けていたのですが･･･最近にわかにﾌﾞｰﾑになっているらしく飲んでいます！
実は甘酒は『飲む点滴』と言われているぐらい栄養豊富で､女優の永作博美さんや井川遥さんも毎日飲んでいるそうです｡
当然､甘酒ﾊﾟﾜｰだけじゃないでしょうが､雰囲気も含め､お二人とも美しい方ですよね(*´ω`*)


さて､甘酒には米麹からつくられてるものと､酒粕からつくられているものとがあるのをご存知ですか？
【酒粕ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ】
日本酒を製造するときにできる酒粕を､水で溶いて作られます｡
酒粕から作られる甘酒は甘味が薄い為､一般的には砂糖が加えられています｡
酒粕にはｱﾙｺｰﾙ分が含まれるため､できた甘酒にも少々のｱﾙｺｰﾙが含まれます｡車を運転される方や､未成年者､妊婦さんは､飲む前に酒粕の甘酒か確認した方が良いですね


【米麹ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ】
米麹の甘酒は､米麹･お米･お水を混ぜ､発酵させて作ります｡
独特の甘みは､お米のでんぷん質が発酵して出来る､ﾌﾞﾄﾞｳ糖の自然な甘みです｡
米麹から作られる甘酒には､様々な成分（ﾋﾞﾀﾐﾝB1､B2､B6､葉酸､ｵﾘｺﾞ糖､食物繊･･･等々）が含まれており､これらの栄養成分は栄養補給の｢点滴｣に含まれるものとほぼ同じなのです｡そのため､甘酒は｢飲む点滴｣と言われるほど､完成された飲み物です｡
米麹の甘酒は､ｱﾙｺｰﾙ分を含まず､分類上もｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸとなります｡
妊婦さんやお子さんでも飲むことが出来るんですね〜


２つの種類の甘酒の中でも､特に栄養価が高いと言われているのは､米麹で作られた甘酒の方です｡
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙであること､砂糖のことも考えると､甘酒は米麹の方を選ぶようにするのが良いですね｡

便秘解消､美肌効果､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果､疲労回復＆免疫力ｱｯﾌﾟ､髪や頭皮にも良い､集中力を高める･･･と､すごい効能があるので是非皆さんもお試し下さい
注意･･･甘酒は清涼飲料水ではないので､たくさん飲めばいいというわけではありません｡１日ｺｯﾌﾟ一杯程度､２００ｍｌぐらいがﾍﾞｽﾄです｡また､薬ではないのですぐには効果が現れません｡個人差もありますので､毎日同じ量と時間帯で飲むことをｵｽｽﾒします(*^-^*)

｢暑い暑い｣が口癖になってしまう日々が暫く続きますがお身体大事にして､暑い時期を一緒に乗り切りましょう｡
お身体に不調がある方は早めに来院､相談して下さいね〜

たいよう鍼灸整骨院　忍ｹ丘
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