皆様こんにちは！！
長尾駅から徒歩１分あやめ鍼灸整骨院の家留です｡

一気に寒さが増しましたね｡寒暖差が激しいので体調管理には注意してください｡

今回はｳｫｰｷﾝｸﾞについて書かせていただきます｡

ｳｫｰｷﾝｸﾞは劇的なﾀﾞｲｴｯﾄの為にはならないと思いますが､いろいろな効果があります｡

ｳｫｰｷﾝｸﾞをすることで血液の循環が良くなり自律神経を整えてくれてｽﾄﾚｽを解消できたり､
血液の循環で動脈硬化などの生活習慣病も予防していけます｡
その他にも歩くことで心拍数が上がり心臓や肺も強くなってきます｡
筋力低下の予防も出来るのでｳｫｰｷﾝｸﾞをすることで健康を維持していくことが出来ます｡
最近､動きやすい気候になってきたので機会があれば健康維持のためにもｳｫｰｷﾝｸﾞを始めてみて下さい｡