関節や身体に負担をかけずに筋力アップを図れる、健康的なダイエット方法です。
20分間寝ているだけで腹筋600回分の効果があり、腹筋を強化できるので、腰痛予防にもたいへん効果的です。
・着替が不要なので、仕事帰りにぴったり
・体質改善しながらリバウンドしない身体づくり
・寝ているだけでお腹にアタックしながら足も細くなる
・便秘症・不眠症でお悩みの方にも
・食事制限一切なしのストレス知らず
目安は、10〜15回ですが、早い人は3回で効果が出ています。

直接腹筋に働きかけるので、美しいくびれを目指せます♪